อัพเดตข่าวสาร IT :
Home » , , » เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวม

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวม

Written By Unknown on วันพุธที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2556 | 05:32

วันนี้ผมมีอีกเมนูยำที่เชื่อว่าจะถูกปากหลายๆ คนครับ กับเมนูยำผลไม้ครับ วันนี้เราใส่ผลไม้เยอะๆ กันหน่อยครับ เอาหล่ะไม่ต้องพูดอะไรมากไปดูวิธีทำยำผมไม้กันเลยครับ :D

ส่วนผสมยำผลไม้รวม


  • แอปเปิ้ลเขียว  หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล
  • แคนตาลูปเขียวตัดเป็นลูก ครึ่งผล
  • องุ่นสีเขียวผ่าครึ่ง 100 กรัม
  • ฝรั่งหั่นเป็นสี่เหลี่ยมพอคำ 1 ผล
  • กีวีปอกเปลือก 2 ผล
  • ถั่วอบ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดดอกทานตะวันอบ 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมน้ำสลัดน้ำส้ม


  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มคั้น 1 ส่วน 4 ถ้วย
  • สารให้ความหวาน

วิธีทำยำผลไม้รวม


  1. เตรียมน้ำสลัดโดยผสมเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วพักไว้
  2. เวลาเสิร์ฟผสมผลไม้ทุกชนิดในชามสลัด คลุกเคล้ากับน้ำสลัดเบาๆ จัดใส่ชามโรยถั่วอบ และเมล็ดดอกทานตะวันอบแต่งด้วยใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ
จะเห็นว่าเมนูนี้ง่ายและสามารถที่จะทำเก็บในตู้เย็นและทานได้เรื่อยๆ ซักวันถึงสองวันเลยครับ อย่างไรก็ตามวันนี้ผมต้องขอตัวก่อนแล้วกันครับ ไว้พรุ่งนี้จะหาเมนูเด็ดๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักกันอีกแน่นอนครับ :D
Share this post :
 
Support : IT-OVERLOAD เว็บใสๆ หัวใจไอที ข่าวสารความบันเทิงฟรี 24 ชั่วโมง
Copyright © 2011. IT-OVERLOAD เว็บใสๆ หัวใจไอที - All Rights Reserved
ขอให้มีความสุขกับการรับชมข่าวสารครับ ข่าว IT Published by ข่าวเกมส์
Proudly powered by Blogger