กล้อยหอมผลไม้ที่มีความมหัศจรรย์เป็นอย่างมากด้วยคุณสมบัติมากมายที่ซ่อนอยู่ในตัว ไม่แม้แต่จะมีรสชาติที่อร่อย กลิ่นที่หอมน่ารับประทาน กล้วยหอมยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและพลังงานโดยให้พลังงานถึง 120 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม รสชาติหวานที่สัมผัสได้ในกล้วยหอมประกอบไปด้วยน้ำตาล 3 ชนิดได้แก่ น้ำตาลซุคโคส น้ำตาลฟรักโตส และน้ำตาลกลูโคส กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารเยอะทำให้ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี พลังงานที่ได้จากกล้วยหอมเป็นพลังงานที่สามารถนำไปใช้งานได้ทันทีอีกด้วย กล้วยหอมยังมีคุณสมบัติช่วยบำรุงร่างกายในด้านต่างๆได้ดังนี้
1. ช่วยในการลดน้ำหนัก คุณสมบัติประการแรกของกล้วยหอมคือ ช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมมากสำหรับสาวๆที่ญี่ปุ่น ซึ่งในกล้วยหอมนั้นจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน สำหรับวิธีการลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอมทำได้โดยการรับประทานมื้อเช้าด้วยกล้วยหอมและน้ำ (ต้องเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น) สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น สามารถทานอาหารปกติได้
2. บำรุงผิวหน้า ลดรอยเหี่ยวย่น กล้วยมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวหน้า เนื่องจากในกล้วยหอม มีสารที่ชื่อว่าไฟโตเคมิคัลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ สูตรผสม กล้วยหอม 1 ผล น้ำผึ้งแท้ 1 ถ้วย ซึ่งวิธีผสมให้นำกล้วยหอมมาปั่นรวมกับน้ำผึ้งแท้จนละเอียด รวมเป็นเนื้อเดียวกันจะได้เนื้อครีมข้นและเหนียว ใช้สำหรับนำมาพอกหน้าที่สะอาดแล้ว ก่อนเข้านอนพอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในเวลาไม่ถึงเดือนก็จะรู้สึก ได้ว่าผิวหน้าดูนุ่มนวลและสดใสขึ้น
3. ช่วยในเรื่องความดันโลหิต ในกล้วยหอมมีโปแตสเซียมช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูง โดยขับออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกาย โดยการรับประทานกล้วยหอมวันละ 3 ครั้ง ในตอนเช้า กลางวัน และเย็น ครั้งละผลก็จะช่วยในการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงให้ค่อยๆ เป็นปกติได้
4. บำรุงสมองและระบบประสาทแก้โรคซึมเศร้าได้ ผลจากการวิจัยพบว่ากล้วยหอมมี สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
5. ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ลดความหงุดหงิดให้สาวๆก่อนและระหว่างมีประจำเดือน
6. รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการอักเสบในกระเพาะอาหาร โดยการรับประทานกล้วยหอมดิบ ฝาดๆ
7. รักษาอาการริดสีดวงทวาร และ ขับถ่ายเป็นเลือดโดยการนำกล้วยหอม 2 ผลโดยไม่ต้องแกะเปลือกจากนั้นนำมาตุ๋นจนสุกแล้วกินทั้งเปลือกเป็นประจำ
8. รักษาอาการเป็นตะคริว เนื่องจากในกล้วยมีโปตัสเซียมสูง ซึ่งมีคุณสมบัติลดอาการเป็นตะคริวและยังสามารถช่วยบำรุงกล้ามเนื้อไม่ให้อ่อนล้าได้อีกด้วย โปตัสเซียมยังช่วยป้องกันและบรรเทาอาการนิ่วในไตได้ เพราะบางทีร่างกายก็จะขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมาก ทำให้ไตมีก้อนนิ่วได้
9. รักษาอาการท้องผูกได้ด้วยการกินกล้วยหอมวันละผลหลังจากตื่นนอนทันที หรือ กินกล้วยหอมกับน้ำผึ้งในตอนเช้า และก่อนนอน ครั้งละ 1 ผลจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
10. บรรเทาอาการเมาค้างด้วยการกินกล้วยหอมปั่นผสมน้ำผึ้ง
11. เหล็กสูงที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเม็ดเลือดแดงคุณภาพดี และสามารถช่วยป้องกันภาวะหิตจางได้เป็นอย่างดี
12. กินกล้วยหอมแล้วจะช่วยยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ ในช่องปากจึงช่วยระงับกลิ่นปากได้ด้วย
13. ช่วยลดอาการคันหรือบวมจากยุงกัด ด้วยการนำเปลือกกล้วยหอมด้านในมาถูบริเวณที่เป็น
เห็นประโยชน์มากมายอย่างนี้แล้ว มาปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพกันดีกว่า
